Detox-Ohne-Diät
Die leckersten Detox Smoothies
für
Körper & Geist zu Entgiften!!!
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Detox-Smoothies: Mehr als nur ein Trend
Detox leitet sich vom englischen Wort (detoxification) ab und bedeutet nichts anderes als das Entgiften unseres Körpers. Der Vorteil an Smoothies: Unser Körper nimmt die enthaltenen Nährstoffe leichter auf als bei fester Nahrung. Der Grund: Durch das Mixen werden die Zellulosewände von Obst und Gemüse aufgebrochen. Dadurch hat der Körper weniger Aufwand beim Verdauen. Neben ständigem Stress, mangelnder Bewegung und ungesunder Ernährung, belasten künstliche Lebensmittelzusätze und zunehmende Umweltverschmutzung die Gesundheit immer mehr. Die Folgen sind Ablagerungen von Giftstoffen wie Schwermetallen oder Pestiziden im Körper, die den gesamten Organismus schwächen können. Gewichtszunahme, Völlegefühl, Verdauungsbeschwerden, chronische Müdigkeit, Haut- und Magenprobleme, Schlafschwierigkeiten oder ein Gefühl des Unwohlseins treten dabei immer häufiger auf. Studien der Weltgesundheitsorganisation WHO zeigen, dass bereits rund 25 % aller Krankheiten und Todesfälle auf Nahrungsmittel- und Umweltgifte zurück zu führen sind.
Warum eignen sich Detox-Getränke zur Entgiftung?
Smoothies sind ideal zum Entgiften. Aber warum ? Es gibt verschiedene Gründe. Das Wichtigste ist, dass dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird. Gleichzeitig wird Ihr Organismus auch von Giftstoffen befreit.
Aber für leckere Detox-Smoothie-Rezepte gibt es noch mehr zu sagen: Detox bedeutet, vorrangig Lebensmittel zu sich zu nehmen, die eine hohe Nährstoffdichte haben.
Obst
Gemüse
Nüsse
Superfoods wie Chiasamen
Darüber hinaus sind auch Haushaltszucker, Kaffee und Alkohol nicht förderlich für unseren Körper. In Kombination mit Stress und Bewegungsmangel belastet uns das sehr.
- Obst und Gemüse werden im Mixer zerkleinert. Dadurch ist die Vitalstoffkonzentration deutlich höher als bei herkömmlichen Säften.
- Viele Smoothies enthalten viele Ballaststoffe. Diese sorgen dafür, dass die Entgiftung im Darm angeregt wird. Außerdem bleibst du auch lange satt.
- Wenn du die Smoothies selbst machen, können Sie über die Zutaten entscheiden. Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Frisches Obst und Gemüse holt man sich am besten in Bio-Qualität oder noch besser aus dem eigenen Garten.
- Die Zubereitung der Getränke ist im Handumdrehen erledigt. Sie werden staunen, wie schnell Sie leckere Smoothies zubereiten können.
- Zudem regen die Smoothies den Stoffwechsel an und entlasten den Magen-Darm-Trakt.
- Zu guter Letzt verlierst du beim Detoxing auch das eine oder andere lästige Kilo.
Vitamine & Mineralien
Wenn du dich entscheidest deine eigenen Smoothies zu machen, bedeutet dies, du machst einen kompletten Neustart. Selbst die Säfte und Smoothies im Supermarkt und in einer bar, sind immer noch besser als das ganze Fast-Food und die ganzen Softdrinks. Aber wenn du deine eigenen Smoothies herstellst hast du die ganze Kontrolle darüber, was alles in dein Getränk hinein kommt. Du sparst dir dabei einiges an Geld und du bekommst noch einen Extra Boost an Nährstoffen von biologisch frische und reife Früchte + Gemüse.
Smoothies besitzen sehr viele Vitamine und Mineralien wie auch Antioxidantien, Phytonährstoffe und Ballastsoffen. Diese geben deinem Körper nicht nur den besten Schutz vor Krankheiten, sondern du nimmst dabei auch noch eine große menge an natürlichen Substanzen auf welche wichtig sind für eine optimale Gesundheit und Fitness sind.
Alle Mineralien und Nährstoffe die im Blattgemüse stecken sind auch für die Knochen Bildung sehr wichtig, wie z.B: Kalzium, Magnesium und der Phosphor für unsere Gesundheit.
Smoothies besitzen sehr viele Vitamine und Mineralien wie auch Antioxidantien, Phytonährstoffe und Ballastsoffen. Diese geben deinem Körper nicht nur den besten Schutz vor Krankheiten, sondern du nimmst dabei auch noch eine große menge an natürlichen Substanzen auf welche wichtig sind für eine optimale Gesundheit und Fitness sind.
Alle Mineralien und Nährstoffe die im Blattgemüse stecken sind auch für die Knochen Bildung sehr wichtig, wie z.B: Kalzium, Magnesium und der Phosphor für unsere Gesundheit.
Smoothie & Gesundheit
Zu vollwertigen Lebensmitteln zählen Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Linsen, Nüsse und Kräuter.
Vollwertige Lebensmittel eröffnen eine große Breite an Nährstoffe wie z.B: Phytonährstoffe, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien dazu sind sie noch enorm fettarm. Smoothies bieten sofortige Resultate und einen großen schritt in die Gesundheit und Wellness für Körper & Geist.Wenn man einen Mixer besitzt, kannst du sofort anfangen und das schon mit wenig Geld, etwas Zeit und Einsatz.Du wirst mehr Energie haben, eine bessere Verdauung, ein besseres Immunsystem gesündere Haut und mit großer Wahrscheinlichkeit wirst du auch Gewicht verlieren. Weil die feine Zerkleinerung und Aufspaltung der Kräuter, Obst und Gemüse sorgen für eine verbesserte Aufnahme wichtiger Vitamine und Nährstoffe.
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